糖尿病足周围神经病变患者的运动问题
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糖尿病足治疗 发布于:
（1）多运动可以改善糖尿病足周围神经病变吗？
长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。坚持适宜的运动可以增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会；可以改善组织对胰岛素的敏感性，促进肌肉及周围组织对葡萄糖的利用，使血糖下降，可增强降糖药物的疗效，较小剂量可获得良好的疗效；坚持运动还可以加速脂肪分解，增加胆固醇利用，即可降脂亦可减肥。
（2）糖尿病周围神经患者可以进行什么运动
①步行。步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120—150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110—115；年老体弱或心脏功能不全者可慢速步行，每分钟90—100步。开始步行的时间，每日30分钟，以后逐渐延长到每日1小时，可分早、晚两次进行。②走跑交替。步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后步行20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。③室内运动。适合于后期有多种并发症的患者或身体比较虚弱者以及住院者。④蹲下起立。开始时，每次做15—20次，以后可增加至100次。⑤仰卧起坐。开始时每次做5个，以后逐渐增加至20—50个。⑥床上运动。分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作，对卧床患者较为适合。
（3）糖尿病周围神经病变患者运动锻炼时的注意事项
①做有氧运动（吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要），运动量不宜过大。以心率=170—年龄为宜（例如，60岁患者，心率=170—60=110次/分钟）。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者，不适合此公式，这些人要量力而行，以不出现心悸、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。②做全身性运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、舞太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主，不能代替全身运动。③预防足部损伤，穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防受伤害。④不要空腹运动，防止低血糖，最好三餐后都要运动，至少于早餐后、晚餐后运动。⑤足部或其他部位受到损伤要及时处理或到医院治疗，不要觉得“没什么”，不要等待，幻想自愈，往往会因此酿成大祸，导致严重感染、坏疽、截肢。⑥运动时携带血糖仪、血糖试纸、糖类食物、求助卡，以便及时测血糖、捕捉低血糖的瞬间，及时自救，就是寻求别人的帮助。